33 способа быть счастливым

Вконтакте Google+ +

Содержание

Есть ли у вас своя шкатулка с рецептами счастья? Стараетесь ли вы добавлять туда побольше драгоценностей-рецептов счастья? Бережно ли вы храните такую шкатулку? Как часто заглядываете? Сотрите с нее пыль, улыбнитесь и добавьте туда еще 99 счастливых бусинок от Надийки Гербиш. И будьте счастливы как можно чаще!

 

1. Завести себе толстую тетрадь, чтобы записывать радости каждого дня

Какие-то мелочи, что вызвали искреннюю улыбку. Никогда не писать для количества. Только главное и настоящее. И не пропускать ни одного дня! Ведь даже тогда, когда кажется, что Вселенная разлетелась на кусочки, случается хоть одна маленькая приятность. И — да! — подарить такие же тетради Людочке, Инне и Олесе.

 

2. Чаще баловать себя водными процедурами

Хотя сейчас и нет возможности ходить в бассейн или аквапарк, но нельзя же недооценивать теплый душ. Он так хорошо смывает волнение, разнеживает тело и «очищает» разум. Ведь все знают, как легко и приятно думать под струей теплой воды!

 

3. Бывать на свежем воздухе

Как бы не было это банально, но бывать на свежем воздухе — очень полезно и вдохновляюще, ведь это не только укрепляет здоровье, но и прекрасно улучшает настроение! Не искать «отговорок», не боятся простудиться или испортить внешний вид, макияж или маску педагогической порядочности! Играть желтыми листьями, а потом и снегом, смеяться, пока не заболят щеки, и дышать, дышать!

 

4. О дыхании

Давно пора научится дышать, сосредоточиваясь на процессе. «Дыши по настоящему!» — не помню, кто это написал, но слова очень меткие. Каждый день находить минутку, чтобы не думать ни о чем, наслаждаясь только этим чудом — возможностью дышать.

 

5. Вкусные горячие напитки

Это та роскошь, от которой не стоит отказываться никогда. Ведь время, потраченное на стояние возле турки или чайничка, а потом на наслаждение вкусом напитка, пойдет только на пользу. Это разгрузит разум и глаза. И просто даст возможность ЖИТЬ не спеша.

 

6. Читать много вдохновляющих и мотивирующих книг, после которых хочется жить

Каждый день находить время хотя бы для кусочка хорошей прозы или поэзии, но ни в коем случае не ограничиваться рабочим списком. Ведь еще есть блоги, письма, открытки, комментарии, записи в дневнике, смски. В Святом Писании сказано, что «опыт приносит надежду». Хороший опыт, собственный или других людей, всегда вселяет надежду на лучшее.

 

7. Много смеяться!

Чрезмерная серьезность к лицу лишь убежденным Похитителям Сказок. «От улыбки станет всем светлее…». Честно-честно!

 

8. Обнимать крепко!

И непременно часто! Это так вдохновляет и добавляет сил и уверенности.

 

9. Слушать только красивую музыку!

Как можно больше, как можно глубже, как можно чаще!

 

10. Проводить время с родными

Наверное, только в семье можно найти такое воодушевление и поддержку, такую безусловную любовь, какую больше нигде не встретишь. Если сейчас кто-то из родственников не одаривает особенным теплом, всегда можно начать одаривать их! Ведь доброта и внимание, как известно, возвращаются, словно бумеранг. В самое нужное для этого время.

 

11. Четко разделять время работы и отдыха

Работая выкладываться если не на 100, то по крайней мере на 90 процентов. Это принесет отдачу й личностный рост в любом деле (или же подтолкнет к освоению новых территорий). Во время отдыха даже не вспоминать о «дедлайнах» и невыполненных заданиях. Абстрагироваться и наслаждаться жизнью! Главное здесь — это помнить золотое правило: мухи — отдельно, котлеты — отдельно.

 

12. Смотреть вдаль!

Ведь наш круг общения окружил себя разными нужными и не очень предметами. Все стоит так плотно, одно к другому, а тут еще и эра компьютеров… Мы разучились смотреть далеко вперед (или еще дальше — вверх на звезды) и теряем зрение. Страшно, а вдруг мы деградируем до кротов. Наслаждаться каждым мгновением, когда взор упирается не в компьютер и не в стену.

 

13. Не кушать всякую гадость

Я не говорю о том, чтобы превратить кухню в домашнее божество. Однако готовить и употреблять полезную, вкусную, хорошо сервированную еду — одна из солидных бусинок в счастливом ожерелье. 14. Не держать обиду внутри себя И, что самое важное, никогда не засыпать с ней. Гневаться можно не дольше вечера — это библейская истина, и я в нее очень верю. Люди, которые держат обиду в себе, чаще болеют и быстро стареют. Первым делом это заметно по лицу.

 

15. Мечтать!

Много, вдохновенно, ярко! Завести еще одну красивую тетрадь (скоро у нас появится целая коллекция красивых тетрадей, а это тоже очень неплохое и радостное хобби) и записывать туда свои мечты. Обязательно отмечать те, которые уже осуществились, и не забывать одновременно радоваться и делиться радостью с другими.

 

16. Искать приключений, и лучше всего с друзьями

Адреналин, новые идеи, веселый смех, ощущение команды и ощущение детства — прекрасная смесь для радости! А иногда бывают даже неожиданные прекрасные результаты!



 

17. Разобрать ненужные кучи вещей

Одежду, которую не носим. Книжки, которые не читаем. Все отдать в детские дома или интернаты. Вытрусить из ящиков старые бумажки, ведь все равно мы никогда их не перечитываем. Убрать ненужное на рабочем столе (в том числе на рабочем столе компьютера). Освободить личное пространство. «Плюшкинизм» — зло. Еще и пыль собирает.

 

18. Как можно чаще делать влажную уборку

Особенно в спальне, кухне и рабочем кабинете. И проветривать помещение. Пусть свежий влажный воздух ждет нас не только в парке, но и там, где мы проводим минимум 15 часов каждый день. Это непременно и незаметно поднимет настроение!

 

19. Скраб для тела

Новый и уже испытанный рецепт скраба для тела: молотый кофе + мед. И пусть весь мир подождет!

 

20. Одеяльно-подушечная терапия

Проснувшись, не спешить улетать из-под теплых одеял. Осмысленно порадоваться теплу и уюту, понежиться, потянуться, мурчать себе под нос. Если рядом любимый, полюбоваться его сонным лицом, прильнуть, погреться. Если любимый проснулся раньше, перелезть на его половину кровати: почему-то там всегда приятней лежать! А вечерами, читая книгу или пересматривая фильм, укутаться в клетчатые пледы!

 

21. Не отказывать себе в маленьких приятных подарках

Придумывать даты, награждать себя за исполненные сложные задания (иногда, это еще и неплохой рецепт заставить себя работать, даже когда не очень хочется, правда-правда).

 

22. Замерзли?

А помните, рецепт Папы Карло? Картина, на которой изображен огонь. Создание настроения очень зависит от того, что мы видим вокруг: рисунки, фотографии, заставки на рабочий стол, чашечки, сувенирчики или маленькие камушки из тех мест, где нам было очень хорошо. Поэтому, стоит стать магнитиком, к которому притягивается все красивое!

 

23. Танцевать на улицах, петь в троллейбусах, хохотать везде

Быть детьми и не стеснятся этого. И побольше проводить времени с малышами. Они точно научат нас, как следует себя вести!

 

24. Устраивать себе праздники в череде будничных дней

Ни с того ни с сего прихорошиться, а на вопрос«какой сегодня праздник» таинственно улыбаться. После работы зайти в кафе, ресторан или просто в супермаркет за шоколадкой. Или устроить романтический ужин дома и спросить любимого, почему он забыл о такой важной дате. Еще и посмеетесь над растерянными взглядами и попытками оправдаться за несовершенное «преступление»! Главное — недолго. А то наши любимые очень огорчаются из-за этого и страшно переживают. Давайте договоримся: розыгрыш длится не дольше десяти секунд!

 

25. Рисовать!

И не только разные фигурки, когда разговариваем, скажем по телефону. А что-нибудь более цветное и веселое: например, окунуть ладошку в яркую гуашь и приложить к листу бумаги, и подарить человеку, который много о нас думает и очень любит. Пусть у него будет его собственное согревающее напоминание в духе Папы Карло.

 

26. Не забывать четко формулировать и задавать свои вопросы

Кто ищет ответы, тот непременно их найдет.

 

27. Если мы что-нибудь делаем, то критика будет обязательно

Воспринимать ее стоит так, как будто она нас вообще не касается. Так легче оценить ситуацию объективно и прислушаться к наиболее ценным советам. Отбросить горечь, даже если она присутствует в словах того, кто критикует. Все мы — создания эмоциональные и иногда можем болтнуть что-то лишнее. И продолжать двигаться вперед так, как будто мы никогда раньше не ошибались! 28. Зажечь аромолампу Ведь, зажженная свеча и нежный аромат, например, апельсинового, лимонного или грейпфрутового масла добавляют уюта.

 

29. Побольше спать!

Если утро ну никак не получается сделать более поздним, то подремать лишний часок вечером. Например, у меня появилась чудесная привычка засыпать положив голову любимому на грудь, пока он еще работает (это было до того, как я начала писать бусинки! теперь Костик засыпает раньше). А еще, когда хочется, спать с детьми. Не пытаясь переделать все дела за один раз, пока малыш сладко посапывает.

 

30. Когда наваливается очень много работы и неотложных дел, стоит разбить эту гору на куски

Один кусок сделан — пора отвлечься и порадовать себя. Затем следующий. И не забывать ставить плюсики около исполненных заданий в ежедневниках — этот скромный процесс тоже приносит удовлетворение!

 

31. Чаще наблюдать за звездным небом

После такого величия трудно опять возвращаться к будничным мелочным мыслям.

 

32. Время от времени ограждаться от внешнего мира

Выключить телефоны, радио, телевизоры, закрыть ноутбуки, отложить газеты, журналы, учебные книги… и просто побыть с тем человеком, который больше всего сейчас нуждается в нас — даже если этот человек ваше собственное «я». (Кстати, на дверной ручке нашей с Костиком спальни висит веселая оранжевая табличка «HAPPY NOW. PLEASE DO NOT DISTURB» — сейчас ни в чем не нуждаемся; пожалуйста, не беспокойте.

 

33. Еще про веселые цвета

Иногда стоит устраивать себе цветотерапию. И не стоит удивляться потом, что улыбка как будто приклеилась к лицу!

источник

Поделитесь с друзьями