Конечно, кажется совершенно справедливым хотеть для себя всегда только лучшего, не так ли? Но посмеем предположить, что вы также хотите лучшего и для своего психического здоровья, которое очень подрывает такое явление как перфекционизм. Почему же стремиться к совершенству – это не только неправильно, но и вредно для здоровья? Давайте разбираться…
В этом видео мы подробно расскажем, как управлять своей личной энергией чтобы улучшить настроение, как повысить качество жизни и расскажем о способах поддержания хорошего настроения. https://www.youtube.com/watch?v=gNvJQa1fHs4&feature=youtu.be
Есть ли у вас своя шкатулка с рецептами счастья? Стараетесь ли вы добавлять туда побольше драгоценностей-рецептов счастья? Бережно ли вы храните такую шкатулку? Как часто заглядываете? Сотрите с нее пыль, улыбнитесь и добавьте туда еще 99 счастливых бусинок от Надийки Гербиш. И будьте счастливы как можно чаще! 1. Завести…
Ежедневно мы тратим массу времени на абсолютно бесполезные, рутинные действия. Десятки раз проверяем почтовый ящик, социальные сети, просто разглядываем картинки в сети. Эти короткие минуты нельзя потратить ни на что полезное — по крайней мере, так кажется большинству людей. На самом же деле, существует достаточно большое количество навыков, освоить которые…
Говорят, что привычка формируется где-то за месяц. Если ты хочешь завести обыкновение делать что-то хорошее, это требует целеустремленности. Поэтому стоит бросать себе вызов в течение как минимум 30 ней, чтобы результат стал заметен. Да, это нелегко. Чтобы определить, нужно ли тебе ввязываться во всё это, спроси себя: «Кем я хочу…
Чужой успех будоражит и вызывает неподдельный интерес. Всегда любопытно заглянуть за кулисы чьей-то жизни и узнать, как же эта жизнь проходит. Чем человек живет, дышит, что делает изо дня в день, с кем спит, с кем встречает рассвет, пьет кофе или ароматный чай… Я люблю такие истории, особенно когда у…
Однажды двое друзей проходили по пустыне. Они поссорились, и первый дал пощечину второму. Первый попутчик написал на песке: «Сегодня мой лучший друг ударил меня». Они прошил пустыню и нашли реку, решив искупаться. Внезапно первый друг стал тонуть, второй — вчерашний обидчик — вытащил его из воды. Тогда спасенный написал на…
Нью-Йоркская художница Яо Сяо (Yao Xiao) наглядно объясняет как по-разному выглядят одни и те же ситуации, когда мы говорим «Извини» и «Спасибо». Вот перевод ее рисунков, опубликованных на днях на Medium.
Не зависимо от того, хотите вы улыбаться или нет, существует как минимум 11 полезных последствий смеха для вашего здоровья и жизненного успеха. 1. Улыбка уменьшает стресс и тревогу Новые исследования показали, что удерживание улыбки на своем лице в периоды стресса, помогают здоровью сердца. В одном из исследований, даже когда…
«Мама, почитай мне сказочку!» — так подходит к завершению вечер почти каждого ребёнка, который вроде уже и улегся спать, но всё же ёрзает в постели, не желая отправляться в мир снов без волшебной истории. А понимаем ли мы, сколько значат эти сказки в нашей жизни? В особенности в жизни женщин, которые…
Каждую неделю в течение последних шестнадцати лет, голландский художник Франс Хофместер работает на замечательным семейным проектом со своей дочерью, Лотте. С тех пор как она родилась, в каждый день её рождения Франс записывает 15-секундное видео ее разговора её общение на разные темы о своей жизни… http://www.youtube.com/watch?v=-Plk7TLNmsU …
Что такое «карма»? На санскрите это слово означает «действие». На Западе закону кармы эквивалентен закон Ньютона: «Сила действия равна силе противодействия». Когда мы думаем, говорим или действуем, то используем для этого собственную силу воли. И хотя мы можем этого не осознавать, любое действие так или иначе заставляет нас страдать.…
В моду входит «Быстрая мода». Это когда люди нарочито «не запариваются» по поводу своего стиля. И одевают по утрам первое, что нащупали спросонья. Таков ответ лучших представителей современного мира на навязываемую культуру «следования трендам». Но дело не только в протесте.Сегодня модно то, что «практично» и не отнимает «слишком много времени». …
Возможно, вы просто не умеете наслаждаться теми удовольствиями, которые вам предлагает жизнь. Иногда для того, чтобы чувствовать себя лучше, достаточно посмотреть на привычные вещи немного под другим углом. Вот 20 самых недооцененных удовольствий в жизни, которые вы тоже наверняка упускаете. 1. Вы лежите в постели после бурной ночи…